Rood licht golflengtes: Welke past bij jou?
Voor de huid zijn 630 tot 670 nm het meest geschikt: die golflengtes stimuleren collageen, huidherstel en de microcirculatie. Voor spieren, gewrichten en dieper weefsel kies je nabij-infrarood van 810, 830, 850 of 1060 nm, dat dieper doordringt. Houd de lamp op ongeveer 30 tot 50 cm, behandel elk gebied 10 tot 20 minuten en doe dat 3 tot 5 keer per week. Hieronder lees je per golflengte wat die doet en waar je op moet letten.
Rood licht therapie is een populaire en wetenschappelijk onderbouwde methode om huidgezondheid, pijnverlichting en herstel te bevorderen. Het geheim zit in de specifieke golflengtes, die variëren van zichtbaar rood licht tot nabij-infrarood licht.
Let op! Onderstaande tekst dient niet als medisch advies. Deze tekst is samengesteld op basis van onze eigen kennis, ervaringen van klanten en diverse online bronnen.
Op deze pagina
60 dagen thuis uitproberenGratis verzending7 jaar specialist in lichttherapie
Let op: deze informatie is gebaseerd op wetenschappelijke bronnen, ervaringen van klanten en onze eigen kennis van lichttherapie. Het is geen medisch advies. Gebruik je medicijnen, heb je een aandoening of twijfel je? Overleg dan eerst met je huisarts of specialist.
Wat zijn golflengtes en waarom zijn ze belangrijk?
Golflengtes verwijzen naar de afstand tussen opeenvolgende pieken van een lichtgolf, gemeten in nanometers (nm). In rood licht therapie variëren deze van zichtbaar rood licht (ongeveer 620-700 nm) tot nabij-infrarood licht (700-1100 nm). Elke golflengte dringt tot een andere diepte in het lichaam door en heeft specifieke effecten op weefsels en cellen.
De meest gebruikte rood licht golflengtes en hun effecten
Hieronder een overzicht van de acht golflengtes in de rood licht therapie panelen van Liroma en hun specifieke voordelen:
| Golflengte | Effect | Toepassing |
|---|---|---|
| 630 nm | Stimuleert collageenproductie en huidvernieuwing | Huidverjonging, fijne lijntjes, huidverbetering |
| 650 nm | Ondersteunt huidherstel en de aanmaak van collageen | Huidverbetering, roodheid, herstel na irritatie |
| 660 nm | Bevordert huidherstel en ondersteunt de doorbloeding | Ontstekingsremming, microcirculatie, wondgenezing |
| 670 nm | Dringt net iets dieper door dan 660 nm | Hoofdhuid en haargroei, huidherstel |
| 810 nm | Dringt diep door in spieren en weefsels | Spierherstel, gewrichten, diepe weefselstimulatie |
| 830 nm | Ondersteunt celenergie en herstelprocessen | Pijnverlichting, spierherstel, gewrichtsondersteuning |
| 850 nm | Stimuleert cellulaire energie en diep herstel | Diepe weefsels, bot en peesherstel, herstel na inspanning |
| 1060 nm | Dringt zeer diep door en ondersteunt intensief herstel | Diep spierherstel, pezen, gewrichten en reumatische klachten |
- 630 nm (Rood licht): Deze golflengte is ideaal voor oppervlakkige huidproblemen. Het stimuleert de aanmaak van collageen en elastine, wat helpt om de huid te verstevigen en fijne lijntjes te verminderen. Daarnaast wordt het vaak ingezet bij de behandeling van acne, omdat het rood licht ontstekingsremmend werkt en bacteriën kan bestrijden die acne veroorzaken.
- 650 nm (Rood licht): 650 nm ligt vlak bij 660 nm en werkt op dezelfde huidlagen. Het ondersteunt de aanmaak van collageen en het herstel van de huid, en wordt meestal gecombineerd met 630 en 660 nm zodat de hele bovenlaag van de huid wordt bereikt.
- 660 nm (Rood licht): 660 nm is een van de meest onderzochte golflengtes vanwege zijn veelzijdigheid. Het dringt dieper door dan 630 nm en biedt voordelen zoals verbeterde wondgenezing, een gezonde huidtextuur en het verminderen van ontstekingen. Deze golflengte ondersteunt ook de microcirculatie, waardoor de huid er gezonder en stralender uitziet.
- 670 nm (Rood licht): De langste golflengte binnen het zichtbare rood. 670 nm dringt net iets dieper door dan 660 nm en wordt onder andere gebruikt voor de hoofdhuid en haargroei, en voor herstel van de huid.
- 810 nm (Nabij-infrarood licht): Deze golflengte dringt dieper door in spieren en weefsels. 810 nm wordt vaak gebruikt voor spierherstel, gewrichtsondersteuning en het stimuleren van herstelprocessen na fysieke inspanning.
- 830 nm (Nabij-infrarood licht): Als het gaat om diepe weefselherstel, is 830 nm een uitstekende keuze. Deze golflengte dringt door tot in spieren en gewrichten, waardoor het effectief is voor pijnverlichting, het herstellen van blessures en het verbeteren van de doorbloeding in dieper gelegen weefsels. Het wordt ook gebruikt voor het bevorderen van herstel na zware fysieke inspanning.
- 850 nm (Nabij-infrarood licht): 850 nm biedt vergelijkbare voordelen als 830 nm, maar dringt nog net iets dieper door. Deze golflengte is populair bij sporters en mensen die herstellen van ernstige blessures. Het helpt niet alleen bij het herstel van spieren en gewrichten, maar kan ook diepere weefsels, zoals botten en pezen, ondersteunen. Bovendien stimuleert het de aanmaak van ATP (cellulaire energie), wat essentieel is voor genezing en herstel.
- 1060 nm (Nabij-infrarood licht): 1060 nm dringt zeer diep door en is gericht op intensief herstel van spieren, gewrichten, pezen en dieper gelegen weefsels. Deze golflengte wordt vaak gekozen voor diep spierherstel, gewrichtsondersteuning en reumatische klachten.
Hoe gebruik je de lamp effectief?
Voor optimale resultaten:
- Afstand: Houd de lamp op ongeveer 30-50 cm van het te behandelen gebied.
- Duur: Behandel elk gebied 10-20 minuten per sessie.
- Frequentie: Pas de therapie 3-5 keer per week toe voor het beste resultaat.
Voor wie is rood licht therapie geschikt?
Rood licht therapie is geschikt voor een breed scala aan toepassingen:
- Sporters: Voor sneller spierherstel na trainingen of wedstrijden.
- Mensen met huidproblemen: Zoals acne, fijne lijntjes en pigmentvlekken.
- Mensen met chronische pijn: Voor verlichting van spier- en gewrichtspijn.
- Herstel na blessures: Bevordering van weefselherstel en genezing.
Of je nu een huidvriendelijke anti-aging oplossing zoekt of diepe weefselherstel nodig hebt, rood licht therapie biedt een oplossing op maat.
Voorzorgsmaatregelen bij rood licht therapie
Hoewel rood licht therapie als veilig wordt beschouwd, zijn er enkele zaken om rekening mee te houden:
- Oogbescherming: Vermijd direct kijken in de lamp en draag beschermende brillen indien nodig.
- Medische aandoeningen: Raadpleeg een arts als je last hebt van fotosensitiviteit of een huidaandoening.
- Overmatig gebruik: Houd je aan de aanbevolen duur en frequentie om overmatige blootstelling te voorkomen.
Bekijk alle rood licht therapie lampen
Zelf uitproberen? Bekijk de rood licht panelen van Liroma en hun golflengtes. Je hebt 60 dagen om thuis te testen of het bij je past.
Bekijk de panelen
