Heb je last van een bonkend, zeurend of kloppend gevoel in je oor? Dan weet je hoe vervelend dat kan zijn. Gelukkig is er een natuurlijke manier om de pijn te verzachten: rood licht therapie. In deze blog lees je hoe het werkt, en waarom jouw oren daar blij van kunnen worden.
Let op! Onderstaande tekst dient niet als medisch advies. Deze tekst is samengesteld op basis van onze eigen kennis, ervaringen van klanten en diverse online bronnen.
Inhoudsopgave
Last van oorpijn? Mogelijke oorzaken
Wanneer naar de huisarts?
Kan licht therapie helpen bij oorpijn?
Lichttherapie toepassen? Gebruiksaanwijzing
Oorpijn voorkomen: 5 tips!
Conclusie
Last van oorpijn? Mogelijke oorzaken
Oorpijn (ook Otalgie genoemd) kan verschillende oorzaken hebben. Hieronder een overzicht van de meest voorkomende:
1. Infecties
- Oorontsteking (otitis media) is een ontsteking van het middenoor, vaak bij kinderen.
- Gehoorgangontsteking (otitis externa) wordt ook wel “zwemmersoor” genoemd en is een ontsteking van de uitwendige gehoorgang.
- Bacteriële of virale infecties, zoals bij griep, verkoudheid of keelontsteking, kunnen uitstralen naar het oor.
2. Luchtwegproblemen
- Verkoudheid of sinusitis kunnen leiden tot een verstopte buis van Eustachius, wat druk op het oor veroorzaakt.
- Allergieën kunnen leiden tot zwelling en vochtophoping rond het oor.
3. Drukveranderingen
- Vliegen of hoogteverschillen kunnen door plotselinge luchtdrukveranderingen oorpijn veroorzaken.
- Duiken kan door drukverschillen onder water leiden tot barotrauma.
4. Mechanische oorzaken
- Een oorsmeerprop kan het oor verstoppen en pijn of doofheid geven.
- Gebruik van wattenstaafjes kan de gehoorgang irriteren of beschadigen.
- Een vreemd voorwerp in het oor komt vooral voor bij kinderen.
5. Aangezichts- en kaakproblemen
- Kaakgewrichtsklachten (TMJ) kunnen pijn veroorzaken die uitstraalt naar het oor.
- Tandenknarsen leidt tot overbelasting van de kaakspieren, wat oorpijn kan geven.
- Tandproblemen, zoals ontstoken kiezen of verstandskiezen, kunnen ook de oorzaak zijn.
6. Neurologische oorzaken
- Zenuwpijn (neuralgie), bijvoorbeeld trigeminusneuralgie, kan scherpe pijnscheuten bij het oor geven.
- Gordelroos (herpes zoster oticus) is een virusinfectie die het oor en de gezichtszenuwen aantast.
7. Andere oorzaken
- Trauma aan het oor, bijvoorbeeld een klap op het oor of hoofd, kan pijn veroorzaken.
- Tumoren of cystes komen zelden voor, maar kunnen druk of pijn in het oor geven.
- Referred pain is pijn die elders in het lichaam ontstaat, zoals in de keel of nek, maar die in het oor wordt gevoeld.
Wanneer naar de huisarts?
Hoewel oorpijn vaak vanzelf overgaat, is het belangrijk om alert te zijn op signalen die medische aandacht vereisen. Neem contact op met de huisarts als de pijn na een paar dagen niet vermindert of juist verergert, als je koorts hebt, vocht of pus uit het oor komt, of als je (tijdelijk) minder hoort.
Ook bij plotselinge, hevige oorpijn, duizeligheid of pijn in combinatie met een keel- of kaakontsteking is het verstandig om medische hulp in te schakelen. Bij jonge kinderen of baby's met oorpijn is het altijd aan te raden snel een arts te raadplegen.
Kan licht therapie helpen bij oorpijn?
Lichttherapie wordt steeds vaker ingezet als natuurlijke ondersteuning bij pijnklachten, waaronder oorpijn. Met name rood licht therapie kan helpen om de bloedcirculatie te verbeteren, ontstekingen te remmen en het herstel van weefsels te stimuleren.
Bij oorpijn kan deze therapie verlichting geven. Het is een zachte, pijnloze methode die goed te combineren is met andere vormen van behandeling. Wel is het belangrijk om bij ernstige of aanhoudende klachten altijd eerst een arts te raadplegen.
Wat is lichttherapie?
Zeker, je wilt eerst meer weten over lichttherapie voordat je het gaat gebruiken. Dat is begrijpelijk, want het is belangrijk om te weten wat je lichaam ondergaat. Rood licht therapie valt onder de zogenaamde fotobiomodulatie, waarbij licht op celniveau invloed uitoefent zonder het weefsel te beschadigen.
Lichttherapie is een behandelvorm waarbij specifieke golflengtes van licht op het lichaam worden gericht om natuurlijke genezingsprocessen te ondersteunen. Afhankelijk van het type licht kunnen verschillende effecten bereikt worden, zoals vermindering van ontstekingen, stimulatie van celgroei of verbetering van de stemming.
Verschil tussen rood licht en infrarood?
Rood licht en infrarood licht liggen dicht bij elkaar in het lichtspectrum, maar ze dringen verschillend door in de huid.
- Rood licht (meestal 620–660 nanometer) werkt met name op de bovenste huidlagen en wordt veel gebruikt voor huidherstel, wondgenezing en ontstekingen dicht aan de oppervlakte.
- Infrarood licht (meestal 800–1000 nanometer) dringt dieper door in het weefsel, tot in spieren en gewrichten, en is daardoor beter geschikt voor dieperliggende pijn of spanningen, zoals pijn in gewrichten en spieren.
Welke therapie gebruiken bij oorpijn?
Bij oorpijn wordt meestal een combinatie van rood licht en nabij-infrarood licht aanbevolen. Rood licht kan helpen bij oppervlakkige irritatie of ontsteking van de gehoorgang, terwijl infrarood licht dieper doordringt en bijvoorbeeld het kaakgewricht, de buis van Eustachius of gespannen spieren rondom het oor kan bereiken.
Een LED-lamp of lichtpaneel met een golflengte van rond de 660 nm (rood) en 850 nm (infrarood).
Lichttherapie toepassen? Gebruiksaanwijzing
Lichttherapie is eenvoudig toe te passen, maar het is belangrijk om een aantal richtlijnen te volgen voor een veilige en effectieve behandeling.
- Afstand: Houd tijdens de sessie een afstand aan van ongeveer 15 tot 30 cm tussen het lichtapparaat en de huid. Richt het licht niet direct in het oor, maar op de huid rond het oor, de kaak of de hals.
- Sessieduur: Een sessie duurt gemiddeld 10 tot 20 minuten per keer, afhankelijk van de intensiteit van het apparaat.
- Frequentie: Voor het beste resultaat wordt aangeraden om de therapie 3 tot 5 keer per week toe te passen, bij voorkeur op vaste momenten.
Overige zaken waar je op moet letten
Tijdens de behandeling voel je vaak een aangename warmte, maar het mag nooit heet of pijnlijk worden. Draag indien nodig een oogbescherming, vooral als het licht dicht bij het gezicht gebruikt wordt.
Zorg dat je haar droog is en vermijd tocht of koude luchtstromen tijdens en na de sessie, omdat dit de werking kan verstoren of juist klachten kan verergeren.
Oorpijn voorkomen: 5 tips!
Een klein beetje aandacht voorkomt veel ongemak. Met een paar eenvoudige gewoontes kun je je oren gezond houden en vervelende klachten voorkomen. Hier zijn 5 tips:
1. Houd je oren droog
Vocht in de gehoorgang, bijvoorbeeld na zwemmen of douchen, kan irritatie of een ontsteking veroorzaken. Droog je oren voorzichtig af en gebruik eventueel oordopjes bij het zwemmen.
2. Gebruik geen wattenstaafjes
Wattenstaafjes duwen oorsmeer vaak dieper het oor in, wat verstopping of beschadiging kan geven. Laat het oor zichzelf reinigen of gebruik een speciale oorreiniger als dat nodig is.
3. Bescherm je oren tegen kou en wind
Tocht en koude lucht kunnen oorpijn veroorzaken, vooral bij gevoelige oren. Draag bij koud of winderig weer een muts of oorkleppen.
4. Ondersteun je weerstand
Een goede weerstand helpt om verkoudheden, bijholteontstekingen en oorinfecties te voorkomen. Zorg voor voldoende slaap, gezonde voeding en voldoende beweging.
5. Pas op bij drukverschillen
Tijdens het vliegen of duiken kun je last krijgen van oorpijn door drukveranderingen. Probeer te slikken, gapen of kauwgom te kauwen om je oren te klaren. Gebruik eventueel speciale oordoppen.
Conclusie
Rood licht kan bij bepaalde vormen van oorpijn een waardevolle ondersteuning bieden. Vooral bij beginnende klachten of als de oorzaak in spierspanning ligt. De warmte werkt ontspannend en bevordert de doorbloeding. Toch geldt: bij hevige of onduidelijke pijn is het altijd belangrijk om medisch advies in te winnen.
