Klaar met die rugklachten?
Na je 40e herstelt je rug 's nachts niet meer vanzelf. Roodlichttherapie helpt je lichaam dat herstel weer op te pakken. Thuis, 15 minuten per dag, onderbouwd door klinisch onderzoek.
Bekijk welk paneel bij je past- 60 dagen thuis uitproberen
- Golflengtes uit klinisch onderzoek (630 & 850 nm)
- Al 7 jaar specialist in heel Europa
- Meer dan 41.000 tevreden klanten
Je doet alles goed. En toch komt het terug.
Geen piek, geen duidelijke aanleiding. Gewoon elke dag dat zeurende gevoel in je onderrug waar je stiekem al overal rekening mee houdt.
Je wordt wakker en voelt hem meteen zitten. Vroeger sliep je één nacht en was je rug de oude.
De oefeningen doen hun werk, maar een paar weken later begint het zeuren opnieuw.
Een paracetamol haalt de pijn even weg, maar repareert niets. De volgende dag is het weer raak.
Na je 40e gebeuren er twee dingen in je lichaam
Minder doorbloeding
Er stroomt minder bloed naar je spieren en bindweefsel. Minder bloed betekent minder zuurstof en voedingsstoffen voor herstel.
Minder herstelenergie
Je cellen maken minder energie aan. Precies de energie die je rug 's nachts nodig heeft om een zware dag te repareren.
"Juist die twee dingen bepalen of je rug 's nachts herstelt van een zware dag."Michael, oprichter Liroma
Roodlichttherapie geeft je herstel een duw in de rug
Rood licht (630 nm) en nabij-infrarood licht (850 nm) dringen door tot in je spieren en bindweefsel. Daar stimuleren ze precies de twee dingen die na je 40e afnemen: de doorbloeding en de energieproductie in je cellen.
Roodlichttherapie wordt in de wetenschap fotobiomodulatie genoemd en wordt al ruim twintig jaar onderzocht. De behandeling is pijnloos en niet-invasief: je voelt alleen een aangename warmte. En anders dan bij een warmtelamp of infraroodsauna werkt het licht niet alleen op je huid, maar tot in het onderliggende spier- en bindweefsel.
Ga voor het paneel zitten of liggen. 10 tot 20 minuten, bijvoorbeeld tijdens het lezen of tv kijken.
Herhaal 3 tot 5 keer per week. Consistentie is belangrijker dan intensiteit.
Het effect bouwt zich op. Over weken, niet over dagen. Combineer het gerust met je fysio-oefeningen: licht en beweging versterken elkaar.
Zo gebruik je het op je rug
Het licht doet zijn werk op de plek waar het terechtkomt, dus het helpt om het paneel goed te richten. Veel precisie is er niet voor nodig, maar de afstand en de duur maken wel verschil. Vier dingen bepalen hoe je het thuis aanpakt.
Reken niet op een paar sessies. Het effect bouwt zich op over weken, niet over dagen; in de studies werd meestal twee tot zes weken behandeld. Hoeveel je ervan merkt, verschilt per persoon. Houd daarom drie tot vijf keer per week aan, ook in een gewone drukke week.
Richt op de plek die zeurt, niet op je hele rug. Zet het paneel ter hoogte van je onderrug, op de plek waar je de klachten voelt. Houd de huid vrij van kleding, zo valt het licht er direct op.
Houd 30 tot 50 centimeter afstand. Op die afstand is het paneel bedoeld om te gebruiken. Het licht komt er onder een hoek van 30 graden uit: dichterbij is het feller op een klein vlak, verder weg spreidt het uit.
Tien tot vijftien minuten per keer is genoeg. Langer dan twintig minuten voegt meestal niets toe, want je cellen kunnen per sessie maar een beperkte hoeveelheid licht opnemen. Kies een vast moment op de dag, dan hoef je er verder niet over na te denken.
Drie tot vijf keer per week, naast wat je al doet. Stop niet met je oefeningen van de fysio. In het onderzoek van Djavid deed de groep die licht én oefentherapie combineerde het beter dan de groep die alleen oefende.
Wat klinische studies laten zien
148 verpleegkundigen met chronische rugpijn
Dubbelblind en placebogecontroleerd. De groep met LED-licht (630/850 nm) had na twee weken minder pijn, minder vermoeidheid en een betere functie.
Lin et al., 2020 →Beter dan oefeningen alleen
61 patiënten, gerandomiseerd. Lichttherapie gecombineerd met oefentherapie gaf op de lange termijn minder pijn en meer beweging dan oefeningen alleen.
Djavid et al., 2007 →100 rugpatiënten, duidelijk minder pijn
De helft kreeg oefentherapie plus lichttherapie op de onderrug, de andere helft alleen oefentherapie. De lichtgroep had duidelijk minder pijn.
Vallone et al., 2014 →Niet één studie, maar de hele stapel
Alle goede studies over lichttherapie bij chronische lage rugpijn samengevoegd: over de studies heen minder pijn dan bij een nepbehandeling, vrijwel zonder bijwerkingen.
Huang et al., 2015 →Roodlichttherapie is geen vervanging van medische zorg. Resultaten verschillen per persoon. Raadpleeg bij aanhoudende, hevige of uitstralende rugpijn altijd eerst je huisarts.
Waarom niet gewoon een warmtelamp of sauna?
Warmte voelt prettig en ontspant even. Maar een warmtelamp verwarmt vooral je huid. Roodlichttherapie gebruikt acht specifieke golflengten, van 630 nanometer rood tot 1060 nanometer diep infrarood, die dieper doordringen tot in spieren en bindweefsel.
Een infraroodsauna verwarmt vooral je huid, en dat is aangenaam. Alleen is het verspreide warmte, geen gerichte golflengten op één plek. Een paneel richt je tien tot vijftien minuten op je onderrug, op dertig tot vijftig centimeter afstand.
Een pijnstiller dempt de pijn zolang hij werkt. Licht werkt trager: drie tot vijf keer per week, en het effect bouwt zich op over weken, niet over dagen. In de studies werd meestal twee tot zes weken behandeld.
Fysio werkt, dat spreken we niet tegen. Onderzoek laat zien dat licht en oefentherapie elkaar versterken: bij Djavid (2007) deed lichttherapie plus oefentherapie het beter dan oefeningen alleen, en bij Vallone (2014) gaf oefentherapie plus licht duidelijk minder pijn. Licht komt er dus naast te staan, niet in de plaats van.
Septembergloed - 15% korting
Op de hele webshop. 60 dagen uitproberen.
Niet tevreden? Dan stuur je het paneel gewoon terug.
Direct uit eigen voorraad geleverd.
Beoordeeld door honderden klanten in heel Europa.
Welk paneel past bij jouw rug?
Elk paneel bevat de golflengtes uit het onderzoek (630 en 850 nm), aangevuld met extra rood- en infraroodgolflengten. Het verschil zit vooral in hoe groot de zone is die je in één sessie behandelt.
PrimeFORCE Compact Gen5
Compact instapmodel van 32 x 23 cm voor één zone tegelijk. 8 golflengten, ideaal als je klacht zich beperkt tot de onderrug.
PrimeFORCE Advanced Gen5
De gulden middenweg van 64 x 23 cm: onderrug én bovenrug afwisselend, zittend of staand. 8 golflengten, rood en infrarood apart te bedienen.
PrimeFORCE Elite Gen5
Behandelt met 92 x 30 cm je hele rug tegelijk. 8 golflengten, inclusief gratis vloerstandaard op wielen.
PrimeFORCE Multi Gen5
Full body paneel van 184 x 30 cm: rug, benen en schouders in één sessie. 8 golflengten, dual chip, voor wie er maximaal in wil.
Ook gekozen bij rug- en nekklachten
Nog even dit
Wanneer merk ik resultaat?
Het effect bouwt zich op over weken. In de studies werd meestal 2 tot 6 weken behandeld, 3 tot 5 keer per week. Sommige mensen merken eerder verschil, bij anderen duurt het langer. Consistentie is de sleutel.
Bekijk alle onderzoekenIs roodlichttherapie veilig?
In de klinische studies werden vrijwel geen bijwerkingen gerapporteerd. Het licht is niet-invasief en verwarmt het weefsel licht. Gebruik het paneel volgens de handleiding en raadpleeg bij twijfel of medische aandoeningen eerst je arts.
Hoe werkt rood licht therapie?Kan ik het combineren met fysiotherapie?
Ja, juist. Onderzoek laat zien dat lichttherapie en oefentherapie elkaar versterken: de oefeningen maken je spieren sterker, het licht ondersteunt het herstel.
Wat is het verschil met een infraroodsauna of warmtelamp?
Een warmtelamp of sauna verwarmt vooral je huid. Roodlichttherapie gebruikt specifieke golflengtes (630 en 850 nm) die dieper doordringen en daar de doorbloeding en celenergie stimuleren. Warmte is een prettige bijkomstigheid, niet het werkzame deel.
Hoe werkt rood licht therapie?Wat zijn de levertijd, garantie en retourvoorwaarden?
Vandaag besteld, morgen in huis! Je hebt 3 jaar garantie en retourneren gaat makkelijk via het retourportaal.
Levering en retournerenWaarom mensen bij Liroma kopen
Het effect bouwt zich op over weken, niet over dagen. Daarom heb je 60 dagen om het thuis uit te proberen. Ben je niet tevreden, dan krijg je je geld terug.
We doen dit al 7 jaar, en we doen alleen dit. Roodlicht is geen bijzaak in een breder assortiment, maar ons vak. Inmiddels leveren we in heel Europa aan meer dan 41.000 klanten.
We zijn telefonisch bereikbaar op 026 2022285, door mensen die de panelen kennen. Twijfel je nog, dan kun je de panelen bekijken in onze eigen showroom. Even zien en voelen scheelt vaak meer dan tien pagina's lezen.
Vandaag besteld is morgen in huis, dus je kunt deze week beginnen. Op de panelen zit 3 jaar garantie. Past het toch niet bij je, dan regel je het retour via het retourportaal.
Geef je rug het herstel terug dat hij op je 30e had
Kies het paneel dat bij jouw klacht past. Vandaag besteld, snel in huis, en elke dag 15 minuten voor jezelf.
Bekijk de panelen