Een infrarood lamp zie je vaak terug in wellnesscentra, fysiopraktijken of gewoon thuis op het nachtkastje. Je voelt meteen dat het warm wordt, maar wat gebeurt er nou écht onder je huid? In deze blog duiken we dieper in de werking van infraroodlampen.
Let op! Onderstaande tekst dient niet als medisch advies. Deze tekst is samengesteld op basis van onze eigen kennis, ervaringen van klanten en diverse online bronnen.
Inhoudsopgave
Wat doet een infrarood lamp precies?
Een infrarood lamp straalt onzichtbaar infrarood licht uit, meestal in het nabij-infrarood spectrum (IR-A). Dit licht zet zich om in warmte zodra het je huid raakt. Anders dan een gewone warmtelamp verwarmt een infrarood lamp niet de lucht om je heen, maar direct je huid en de onderliggende weefsels.
Dit noemen we stralingswarmte of dieptewarmte. De lamp kan enkele millimeters tot zelfs centimeters diep in je lichaam doordringen, afhankelijk van het type straling. Hierdoor krijgt je lichaam van binnenuit een warmtestoot, zonder dat de huidoppervlakte oververhit raakt.
Een infrarood paneel is dus veel meer dan alleen een warm gevoel, het is een activerend hulpmiddel dat processen in je lichaam beïnvloedt.
Leestip: Wat is het verschil tussen infrarood licht en rood licht?
Hoe werkt infrarood licht in het lichaam?
Zodra het infraroodlicht je huid binnendringt, ontstaat er een lokale temperatuurverhoging in het weefsel. Die warmte:
- Zet de bloedsomloop in gang
- Stimuleert de celstofwisseling
- Zorgt voor versnelde afvoer van afvalstoffen
- Levert meer zuurstof en voedingsstoffen aan spieren en huid
Het licht wordt op celniveau opgenomen door de mitochondriën, de ‘energiecentrales’ van je cellen. Die produceren als reactie meer ATP (energie), waardoor je lichaam sneller kan herstellen van bijvoorbeeld spierpijn, ontstekingen of stijfheid.
De lampen werken dus niet oppervlakkig, maar beïnvloeden daadwerkelijk biologische processen.
Welke soorten infrarood stralingen (golflengtes) zijn er?
Infraroodstraling wordt ingedeeld in drie typen:
- IR-A (nabij-infrarood, 780–1400 nm): Wordt het meest gebruikt in infraroodlampen. Dringt diep door in huid en spieren.
- IR-B (midden-infrarood, 1400–3000 nm): Gaat minder diep. Wordt meer gebruikt in sauna’s dan in lampen.
- IR-C (ver-infrarood, 3000–10.000 nm): Bereikt alleen de bovenste huidlaag. Zorgt voor zweetproductie en ontgifting.
Een goede werking draait meestal om IR-A straling, omdat dit het meeste effect heeft op spieren, gewrichten en celprocessen.
Let op! sommige infrarood lampen combineren meerdere stralingsvormen, maar bij lampen is IR-A de norm voor therapeutisch gebruik.
Waarom dringt infrarood dieper door dan gewone warmte?
Een traditionele warmtelamp of kruik verwarmt vooral de oppervlakte van je huid via convectie of geleiding. De warmte blijft grotendeels aan de buitenkant hangen.
Een infrarood lamp werkt anders. Het licht bestaat uit golven die rechtstreeks door de huid heen stralen, zonder dat daar lucht of contactwarmte voor nodig is. Die golven bereiken dieper liggend weefsel, zoals spieren, gewrichten en zelfs botten (bij NIR-licht). Het is intenser, gerichter en effectiever dan gewone warmte.
Wat gebeurt er in je spieren bij infraroodstraling?
De infrarood werking op spieren is één van de belangrijkste redenen waarom deze technologie zo populair is. Hier is wat er gebeurt:
- Spiervezels ontspannen sneller doordat de temperatuur stijgt
- Afvalstoffen zoals melkzuur worden sneller afgevoerd
- Microcirculatie neemt toe: meer bloed naar kleine haarvaatjes
- Spierherstel wordt versneld door betere toevoer van zuurstof en ATP
Ook bij spierverhardingen, spierspanning of kleine ontstekingen kan infrarood verlichting bieden. Het werkt zowel ontspannend als activerend, precies wat je spieren nodig hebben na inspanning of stress.
Conclusie
Een infrarood lamp werkt door gebruik te maken van nabij-infraroodstraling (IR-A) die diep doordringt in je huid en spieren. De lamp verwarmt niet de lucht, maar jouw weefsels direct, met alle positieve effecten van dien:
- Betere doorbloeding
- Sneller spierherstel
- Pijnverlichting
- Activatie van celenergie
De kracht zit hem in de combinatie van dieptewerking en biologische activering. Of je nu herstelt van een training, last hebt van stijve spieren of gewoon ontspanning zoekt: infarood ondersteunt je lichaam van binnenuit.
